一年一度的国庆长假即将到来
相信很多朋友早早地就计划好去哪旅游了，有些人喜欢坐火成都治疗癫痫最好的医院车出游，看看沿途的风景，也是很享受
但是由于火车时间长，如果在火车不注意吃，等到了目的地，自己也被折磨得不是人了
还有什么心情玩耍呢?所以大家出游如果选择火车的话，在火车上南京治疗白癜风最好的医院就要注意饮食方面，下面小编就教在火车上如何吃得健康。
在火车上吃的注意点：
1、瓜果一定要洗净或去皮吃。在火车上，由于水资源不充足，而且车厢里人多拥挤，行走不方便，有些人会把瓜果擦擦就吃，这是不对的。如果清洗不便，则可以去皮。因为瓜果除了受农药污染处，在采摘与销售过程中也会受到病菌或寄生虫的污北京治疗癫痫病医院那个好染。
2、慎重对待每一餐，饥不择食要成年人癫痫病如何治疗不得。
3、节制饮食。乘行时，由于没有有运动条件，食物的消化过程延长、速度减慢，如果不节成年人癫痫制饮食
必然增加胃肠的负担，引起肠胃不适。
在火车上喝的注意点：
1、未渴先饮--出游前尽量多喝水，包括早餐的牛奶和稀饭。
2、小治疗癫痫病的医院应该怎么选择口慢饮--旅途中口渴时切忌牛饮，以免破坏体内水盐平衡。
3、以浆代饮--途中饥渴时不妨以绿豆汤、八宝粥之类浆液代替喝水，这较符合生理要求。
4、不贪冷饮--身热口渴时勿贪冰淇淋、冰汽水之类冷饮，否则越吃越渴
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成都癫痫专科医院，还易伤脾胃。
