现在人越来越追求饮食健康，再加上养生是现在的流张家口市羊角风医院哪好行趋势，所以很多人在晚餐和早餐的时候都喜欢喝粥。红豆薏米燕麦粥就是一款吉林专看猪婆疯的医院家常粥，做法十分简单，而且味道香醇，它的营养价值也特别高。具有补血去湿的效果，男女老幼皆可饮用，如果你也想学习的话，就一起看看红豆薏米燕麦的做法有哪些吧!
红豆薏米燕麦粥的材料：红豆、薏仁、红枣、花生、燕麦，配料：白砂糖。
红豆薏米燕麦粥的做法：1、用热水泡薏米、红豆、花生一个晚上(红豆、薏米基本一半一半，花生和红枣根据南宁癫痫病医院个人喜好加)
2、上锅、煮的过程中将上面那一层浮沫舀掉
3、沸腾之后、冷却10-15分钟。
4、加红枣，有条件去核(带核煮上火)继续煮，再焖几分钟。
5、加燕麦。
6、出锅前加糖搅拌。
薏米有一举三得之说——养颜美白、抗衰老、悄悄瘦身的。薏苡仁、苡米、苡仁，是常用的中药.又是普遍、常吃的食物。薏米性味甘淡微寒，有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，为常用的利水渗湿药。
上面就是红豆薏米燕麦的做法步骤了，是不是觉得很简单呢?在煮粥的哈尔滨市比较好的羊羔疯医院时候只需要把控好时间和控制好投放的比例即可。而且味道鲜美，营养丰富，可以有效地预防多种疾病，有利于身体健康，女孩还能排毒养颜，美容效果十分明显。
