导读：...
季节性保健措施你懂得吗
知道要可以运用一些什么措施来进行保健吗？如，冬季。而我们现在就来看看一下
在冬季中我们应该要如何进行保健呢，可通过一些什么方法来进行保健呢？其实
说到这里我们应该先来了解一下，饮食调理这么一方面的情况，在冬季中想要得到最佳的保健，那么，饮食调理这么一方面是大家一定要引起注意的。
那么，哪些食物适宜在冬季食用，且起到保健的功效呢？
1、虾米：非常适合冬季肾虚所致的畏寒的人食用。因为它富含蛋白质、碳水化合物、脂肪、钙、磷、铁等成分，具有补肾壮阳、滋阴健胃、通畅血脉的功效。
2、带鱼：补五脏、祛风、杀虫，对脾胃虚弱、消化不良尤为适宜。
3、鲢鱼：中癫痫病的症状医认为鲢鱼为温中补气、三亚癫痫病权威医院暖胃、泽肌肤的养生食品，适用于脾胃虚寒体质、溏便、皮肤干燥者，也可用于脾胃气虚所致的乳少等症。
合肥最好的癫痫医院4、羊肉：它既能御风寒，又可补身体，开胃健脾，对一般风寒咳嗽、慢性气管炎、虚寒哮喘、肾亏阳痿、腹部冷痛、体虚怕冷、腰膝酸软、面黄肌瘦、气血两亏、病后或产后身体虚亏等成都癫痫医院一切虚状均有治疗成都治疗癫痫病的医院和补益效果
最适宜于冬季食用，故被称为“冬令补品”。
5、栗子：中医认为，栗子性味甘、温，入脾、胃、肾经，有养胃健脾，补肾强腰之功，适用于脾胃虚弱所致的反胃、腹泄、肾虚、腰膝无力及小儿脾癫痫病人的护理胃不健等。
6、核桃：它含有40%~50%的脂肪，其中多数为不饱和脂肪酸，具有降低胆固醇，防止动脉硬化及高血压的成都癫痫专科医院功效。核桃仁中还富含磷脂和维生素E
具有增强细胞活性，促进造血功能
增進食欲的功效。這些都對提高身體健康，抵御寒冷大有益處。
